 |
Цитата: |
 |
|
|
 |
Сообщение от Aslan |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ходить по ступенькам надо, особенно чтобы не было завала стоп. Стопы держат мышцы голени и пока голень на удлинении, то мышцы все равно нужно тренировать. Постоянно.
|
|
 |
|
 |
|
Как вы это делаете? Я по ступенькам только с клюшкой могу. Одной половиной на перила наваливаюсь, другой рукой клюшку в упор ставлю и ногу подтягиваю. Спускаюсь задом! Силы в ногах нет... Как натренировать не знаю. Ровно 2 месяца с операции и неделя после завершающей ротации и круток. Может, просто рано еще? Я вот вообще не представляю, как вес переносить, чтобы вниз спускаться, кажется ноги подкосяься и я кубарем полечу.
---------- Post added at 15:21 ---------- Previous post was at 15:20 ----------
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
Сообщение от MariaSk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Привет ! Ходить надо обязательно, но не через боль. От прогулок/ движения улучшается кровообращение + лимфа двигается хорошо = хорошая регенерация . Ещё надо пить воды больше ))
|
|
|
|
|
|
|
Вот с водой беда конечно... надо начинать выходить на прогулки понемногу. Хоть вокруг дома.
---------- Post added at 15:23 ---------- Previous post was at 15:21 ----------
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
Сообщение от Беся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Привет,да было такое один в один,но мне на фиксации все сделали,разогнули колено.Что то подкрутили или раскрутили.
У меня скоро 3 мес,стали болеть ноги,места переломов и вообще крутит их.А их в аппаратах можно нечайно заново сломать?������я уж не знаю что и думать….опять на уколах …
Korrera,мы с тобой на двух форумах в одних темах пишемся)
|
|
|
|
|
|
|
Привет! У тебя вообще удлинения не было? Я после основных круток, потом добавила С стержень, там немного совсем получилось, но, думаю в целом сантиметра 2 на удлинение пошло.