Kate я вернулась к танцам и занятиям через месяц после снятия ап, бегать не могла, приседать еле еле, силовые нагрузки первое время пока исключила вообще. Сейчас, спустя 5,5 тяжеловато дается только йога, в остальном проблем нет, бегаю, приседаю с весом 25 кг, на шпагат можно садиться
