[belochka]

Вряд ли, крио - это что-то с заморозкой))), для вытяжения не нужны особые специалисты, ночной вариант должен быть ежедневной практикой при таких проблемах, а с кругом и грузом повисеть поплавком можно, например, в бассеине при сауне. Главное, чтоб вода теплая была, не менее получаса надо растягиваться. Сейчас действительно надо придумать, как быстрее сустав вывести из неправильного положения, чтоб боль отступила, а то ведь не жизнь...