Нюрок, я хочу! как раз стимул нужен, это, наверное, месяца на 2-3 растянется, можно каждый месяц отчет выставлять.
Люба, можно накачать мышцы и при этом иметь жир, надо, скорее, сжиросжигающие упражнения делать, типо кардио и диету соблюдать, но это не обязательно, смотря какой обмен веществ у тебя, а еще, если качать косые мышцы живота, то они еще больше увеличивают талию и строение тела большую роль играет: широкая кость и прочее, тоже талия не осиная, но я её уменьшать не буду, хочу просто подтянуть и насчет жировой складки внизу живота, читала на другом форуме, человек убрал её за 2 месяца с помощью упражнений Тэмили Уэбб, буду пробовать, стартую 1 июня!

Ответ