Ну а по теме не сдержался, и хочу поделется одним советом, надеюсь кому -то с ложной кривизной он поможет.
Проще простого, это бег, нечто так хорошо не развивает и не тренирует ноги как простой бег, если не ленится и регулярно бегать по утрам, то результат не заставит себя долго ждать. Сам я лично просто обожаю бегать по утрам, заряд энергии и хорошего настроения на весь день обеспечены.
|