|
Девочки, я как только начала ходить без опоры, пустилась во все тяжкие в надежде что икс уйдет. Через 1.5 мес после операции походила по дому пару недель, а потом начались двух-трех часовые прогулки по улице, походы в магазин и тяжелые сумки с продуктами, подъемы и спуски с 5 на 5 этаж без лифта... в общем постоянное движение и нагрузка.Какой- никакой , но эффект все таки был.
Думаю чтобы не просеть, не нужно делать все то, что делала я).
|