Про методику узнала, когда было уже поздно, поэтому занималась нерегулярно - там ведь основное условие - не допускать боли, а у меня так уже не получалось. Но вот правую ногу еще надо поддерживать, так что закончу все плановые вмешательства - буду на одну ногу делать.
А у тебя все нормально будет, вытащи только эту гадость.

Ответ