Тетерин тоже писал про три месяца. я думаю, что сразу делать оп не стоит,нужен интервал временной. я сейчас знаю,что с косточками у меня не все в порядке. продолжительное время побаливают руки ,ноги,поясница, думаю,это с молоком уходит кальций и прочие вещества. я себя не очень то ощущаю,как будто песок сыпется. так что период восстановления для меня обязателен. сейчас в качестве подготовки буду усиленно принимать кальций.

Ответ