|
Айра, у меня такого не было, но я бы тебе посоветовала начать с простейшего массажа и разминания ног. Ступнями делай круговые движения, почаще двигай ногами, пару деньков и ножки придут в норму. Ещё очень помогает сухое тепло! Когда у меня ноги в коленях не разгибались после крутки, я прикладывала прогретую соль в мешочке, для тяжести брала киллограмм, первая же процедура дала эффект!:D
|