[кира31]

Диет много, наверное нет правильной диеты, у каждого свой обмен и свои потребности. Я склоняюсь к медицинскому подходу в этом вопросе - не к диете, а к сбалансированному питанию по белкам, жирам, углеводам, с витаминами и микроэлементами. Жиры без углеводов и углеводы без жиров в организме превращаются в ЖИР. А в аппаратном периоде все-таки нужно стараться правильно питаться соответственно своим энергетическим затратам, а не так как я, особенно в пасхальную неделю. Если и применять какие-то диеты, то кратковременные и без фанатизма, и конечно же не в аппаратный период. Мне очень понравилась и помогла после родов "любимая диета", я её относительно легко перенесла и после неё обычно питалась и потом не поправлялась. Хочу выдержать её сейчас, сегодня третий день, надеюсь получится.