девочки я же все расписала)))
при интенсивном накачивании мышц пресса - объем будет увеличиваться за счет роста мышечной массы...
у меня грудная клетка чувствую по одежде стала больше из -за верхнего пресса...
поэтому оч рекомендую 3 раза в неделю 3 подхода по 12-15 раз и питание вечером и все будет
