[Ins]

маська, а у тебя мб сломана?и в прошлый раз с ней делали что-то, не помню,
конечно, крути по 0.75, я вообще не чувствовала крутку,
можно чередовать, 0.5,0.75, и мидокалм надо бы, конечно, мышцы ты накачала, они не дают тянуть(