Показать сообщение отдельно
Old 24.11.2012, 20:09   #49
Lana
Модератор
 
Аватар для Lana
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 54 раз(а) в 45 сообщениях
Lana отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:()
За отличную работу Модератора. O, счастливчик Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
хмм...насколько я помню, я вставала с кровати кверху попой)))) Сидишь,ноги уже внизу, руки по бокам на край кровати. Нагибаешься вперёд, руками отталкиваешься и заодно держишься за кровать, поднимаешь попу кверху .Получается, стоишь на ногах, нагнувшись вперёд, а руки боятся отпустить любимую кровать. Теперь надо разогнуться. Понадобится рядом стоящий костыль (у меня были подлокотные), тянешься за ним одной рукой, другой кровать не отпускаешь.Опираясь на костыль разгибаешься и отпускаешь кровать, берёшь другой костыль. Главное уметь стоять без костылей на месте,тогда всё получится. Первый раз должен кто-нибудь страховать.
Садиться в обратном порядке. Стала попой к кровати, один костыль отпустила и начинаешь нагибаться вперёд,чуть согнув колени,попа будет над кроватью. Свободной рукой без костыля, хватаешься за кровать и попа сама будет стремиться упасть на дягкое. Как-то так... глядя на собратьев по несчатью, которые уже научились вставать\садиться, конечно, проще понять...
Lana вне форума  
Ответить с цитированием