Показать сообщение отдельно
Old 22.03.2009, 09:55   #14
Лиза
Постоянный посетитель
 
Аватар для Лиза
 
Регистрация: 14.12.2008
Сообщений: 92
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Лиза на пути к лучшему
подарков:()
Награда за развитие форума 
Доп. информация
Айра у меня такое было, я долго лежала не вставая. Расхаживалась так, сначала лежа вертела ступнями во все стороны, потом сгибала и разгибала немного колени. Но мне помогло вот что, берешь любой ремень, закидываешь его на стопу, поднимаешь ближе к пальчикам и тянешь стопу на себя, растягивая сухожилие. Потом вставала на ходунки и старалась встать на стопу полностью, через пару деньков стала делать по нескольку шагов..... ну а потом дело пошло, но делай все постепенно, не торопись!
Лиза вне форума  
Ответить с цитированием