|
||||||
|
|||||||
| Реабилитация после операции на конечностях В этом разделе обсуждаются общие вопросы реабилитационного периода, о лечебном действии природных и искусственно создаваемых физических факторов на организм человека (лазер, электрофорез, магнит, ультразвук, лечебная физкультура, тепловые процедуры, массаж, грязевые ванны и тд.), о средствах реабилитации (ходунках, костылях и пр.) |
 |
|
|
Опции темы |
14.07.2014, 10:48
|
#136 | |||
|
Старший Хранитель форума
Регистрация: 02.07.2013
Сообщений: 1,248 Благодарил(а): 254 раз(а) Поблагодарили:
189 раз(а) в 125 сообщениях
  подарков:(7)
|
Busenitsa, ну и , наверно, больше ходить, и для регената хорошо, и для мышц.
|
|||
|
|
|||
|
15.07.2014, 15:11
|
#137 | |||
|
Постоянный посетитель
Регистрация: 08.07.2014
Сообщений: 101 Благодарил(а): 16 раз(а) Поблагодарили:
19 раз(а) в 17 сообщениях
подарков:(0)
|
очень сложно поддерживать тонус кожи, находясь в аппаратах. проходила курс массажа-бедра, ягодицы, ни капли удовольствия. спицы рвут кожу, переворачиваться тяжело. итог- кожа немного посимпатичнее была, целлюлит раскатали немножко и напряжение в мышцах снизилось...
|
|||
|
|
|
|||
|
13.02.2016, 19:12
|
#138 | |||
|
Активный участник
Регистрация: 11.08.2013
Сообщений: 171
Альбомов(фоток): 3(14)
Галерея: 4 Благодарил(а): 27 раз(а) Поблагодарили:
24 раз(а) в 16 сообщениях
подарков:(0)
|
Не знаю в какой теме писать, сегодня измерила с утра пока нет отека объем голеней, одна голень на 2 см толще другой, может кто то поделится эффективными упражнениями, которые помогут накачать мышцы голени, чтобы хоть как то сравнять объем.
|
|||
|
|
|
|||
|
13.02.2016, 19:20
|
#139 | |||
|
Хранитель форума
Регистрация: 11.09.2015
Сообщений: 521 Благодарил(а): 548 раз(а) Поблагодарили:
333 раз(а) в 222 сообщениях
подарков:(0)
|
данара, а почему такая разница в объеме получилась, вроде как на исходнике ноги одинаковые были по объему и форме?? Может медиала на одной ноге больше?
|
|||
|
|
|
|||
|
13.02.2016, 20:06
|
#140 | |||
|
Хранитель форума
Регистрация: 16.11.2013
Сообщений: 688
Альбомов(фоток): 3(39)
Галерея: 8 Благодарил(а): 50 раз(а) Поблагодарили:
199 раз(а) в 98 сообщениях
подарков:(4)
|
данара, пока рано судить насколько разные ножки в результате будут. у меня после снятия аппаратов довольно долго еще отек был, от этого ноги толще казались. подожди, когда пройдет хотя бы месяц после снятия обоих аппаратов, потом можно начать упражнения.
для голеней отлично подходит простое поднятие на носочки. в зависимости от того, как ставишь ступни во время этого занятия, качаются разные мышцы |
|||
|
|
|
|||
|
03.02.2017, 17:21
|
#141 | |||
|
Хранитель форума
Регистрация: 19.01.2016
Сообщений: 502
Альбомов(фоток): 10(30)
Галерея: 5 Благодарил(а): 36 раз(а) Поблагодарили:
192 раз(а) в 112 сообщениях
подарков:(2)
|
Девочки, кто снял аппараты, подскажите, кто и когда смог садиться и сидеть на корточках, вставать на колени на твердую поверхность. Что делали для этого. Единственная просьба, если вы все это не прошли, то просто праздные советы не надо. Я все понимаю, упражнения и т.д., но не всегда все так просто.
|
|||
|
|
|
|||
|
03.02.2017, 23:54
|
#142 | |||
|
Пользователь
Регистрация: 29.06.2015
Сообщений: 58
Альбомов(фоток): 1(7)
Галерея: 1 Благодарил(а): 66 раз(а) Поблагодарили:
53 раз(а) в 24 сообщениях
подарков:(5)
|
Lolka, я смогла только через пол года после снятия аппаратов, шагала на степпере по пол час в день, но читала в форуме, что многие девочки приседали на корточки уже и через 4 месяца.
|
|||
|
|
|
|||
|
04.02.2017, 08:09
|
#143 | |||
|
Хранитель форума
Регистрация: 19.01.2016
Сообщений: 502
Альбомов(фоток): 10(30)
Галерея: 5 Благодарил(а): 36 раз(а) Поблагодарили:
192 раз(а) в 112 сообщениях
подарков:(2)
|
andromeda, Спасибо. Я приседаю, хожу в бассейн, но как то не очень помогает, присесть еще могу, но не низко, полуприсядя, а вот сидеть вообще не могу, даже секундочку, колени сразу выламывает. Пошел уже пятый месяц и эта ситуация напрягает.
|
|||
|
|
|
|||
|
04.02.2017, 09:21
|
#144 | |||
|
Авторитет
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 300
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 1 Благодарил(а): 19 раз(а) Поблагодарили:
50 раз(а) в 24 сообщениях
подарков:(4)
|
Я тоже долго не могла присесть, несколько месяцев точно. Приседала по чуть-чуть сначала, как получалось.Потом пошла в спортзал ( растяжка, пилатес). Постепенно все пришло в норму. Но не быстро....
|
|||
|
|
|
|||
| Благодарность от: |
Lolka (04.02.2017)
|
|
06.02.2017, 11:18
|
#145 | |||
|
Модератор
Регистрация: 23.10.2008
Сообщений: 1,768 Галерея: 13 Благодарил(а): 29 раз(а) Поблагодарили:
81 раз(а) в 45 сообщениях
подарков:(12)
|
Lolka, я еще в аппаратах приседала, т.к. они не мешали вообще. А вот на коленки на твердое еще долго некомфортно было становиться - около 2 месяцев после снятия. Все зависит от аппаратов, активности во время аппаратной жизни, активности после нее, настроя и индивидуальных особенностей организма. Надо работать и не отчаиваться, и все будет)
|
|||
|
|
|
|||
| Благодарность от: |
Lolka (06.02.2017)
|
|
06.01.2018, 23:54
|
#146 | |||
|
Постоянный посетитель
Регистрация: 21.08.2017
Сообщений: 126
Альбомов(фоток): 8(21)
Галерея: 12 Благодарил(а): 13 раз(а) Поблагодарили:
16 раз(а) в 14 сообщениях
подарков:(2)
|
Всем привет! С Новым годом! Мне Решетников снял последний аппарат две недели назад. Ноги жесткие, сгибаются колени не сильно. Я немного переживаю, может все у меня плохо? А почитаешь форум, так это нормальное состояние. Девочки, что посоветуете?
|
|||
|
|
|
|||