Sladkaia, жалеть уже смысла нет:((Это очень разрушительная эмоция.Ему в комментах женщина в возрасте писала ,что ей помогло..авось и нам поможет ,главное не полениться

Ответ

http://www.onclinic.ru/ortopediya_i_..._ot_ortopedov/ Я такие упражнения делала после перелома лодыжки, помогли.

---------- Post added at 15:08 ---------- Previous post was at 15:05 ----------

Еще хорошо голыми стопами по массажному коврику ходить.

---------- Post added at 15:31 ---------- Previous post was at 15:08 ----------

Упражнение 1. Сидя на стуле, поставьте ступню на край большой, толстой книги. Сжимая пальцы, обхватывайте край книги.

Упражнение 2. Захватывайте пальцами и переносите на другое место мелкие камешки или резинку.

Упражнение 3. “Мишка косолапый”. Походите по комнате на наружных сводах стоп, сжав при этом пальцы. Можно это и следующее, четвертое упражнение делать на коврике из поролона, эластичное сопротивление которого рефлекторно стимулирует подошвенные мышцы.

Упражнение 4. Ходьба на носках с пружынистыми пошатываниями на каждом шагу.

Упражнение 5. Сядьте на стул и положите ступни на мяч. Покачайте мяч, сильно нажимая на его ступнями. Аналогичное упражнение можно делать с механическим массажером (он похож на старинные бухгалтерские счеты) или с деревянной палкой (скалкой), разогревая стопы до ощущения тепла.

Упражнение 6. Ритмично сжимайте подошвой ступней резиновый мячик.

Ответ

натэла, плоскостопие уменьшилось?

Ответ

Di2222, у меня нет плоскостопии, но стопа разработалась, я думаю и для проблем со стопами помогает.

Ответ

А вообще плоскостопие после ОП-это из за накрученного икса в основном?А если икс сначала накрутить ,а потом скрутить ,завал "обратно уйдет"?

Ответ

Марго89, у меня наверное та же фигня с ахилом. Завала на ноге вроде нет, по крайней мере я его не чувствую, а вот стопа тоже не гнется при ходьбе, чуть-чуть болит и даже как-то похрустывать и щелкать начала

Ответ

Не знаю сюда или нет. У меня на левой ноге, сбоку от мизинца, появилась шишка. Нагрузок на ноги у меня нет, т.к не хожу. Что это может быть? У меня сразу мысли, про " косточки", вальгус что-то там... Головой вроде понимаю, что они за один день и ни с того ни с сего не появляются, но все равно весь мозг себе уже вынесла

Ответ

IrinkaCh, ты уверена, что её раньше не было?
У меня есть такая

Ответ

Мирулька, я понимаю о чем ты) у всех есть некий выступ в этом месте, просто он у меня увеличился и намного больше, чем на правой(

Ответ

Не знаю куда написать, решила что эта темка подойдет. Для девочек из Москвы. Вчера на купибонус видела акцию, 53% скидка на индивидуальные ортопедические стельки! Может кому пригодится

Ответ

Девушки, пациенты Салбиашвили и не только его, скажите, пожалуйста, у вас были проблемы со стопами? Моей правой 53 дня, левой 39. Только приехав домой на фиксацию я увидела что у меня завал стоп. Был ли у вас завал? Что вы делали, прошел ли? Я уже думаю ехать обратно в центр.

Ответ

Здесь дело не в докторе. Это наше самое распространенное осложнение. Стопы заваливаются от вальгизации. В этом случае можно только открутить максимум икс.

---------- Post added at 18:47 ---------- Previous post was at 18:45 ----------

Я посмотрела, на исходнике пятки уже не сходились. Вальгус стоп и раньше был, просто сейчас он усугубился.

Ответ

Natalina233, спасибо.
Я написала письмо в отделение, посмотрим что скажут, если откручивание икса спасет мои стопы, то придется ехать, поскольку ноги ногами, но стопы не оставлю без внимания.
Сильно ли критичны мои стопы?


Я знала, что завал может появиться. Я просто тупо думала, что пронесет. Ан нет, не пронесло.

Ответ

Линара, к сожалению завал довольно приличный.

---------- Post added at 20:27 ---------- Previous post was at 20:26 ----------

А медиала не маловато?...Тем более тебе есть куда откручивать.Запас приличный.Лучше медиала добавить.Ножки еще ровней казаться будут.

Ответ

Natalina233, да вот не знаю, я доверилась доктору и его опыту. Когда я спросила про медил, он мне сказал, что до 1 см. Второй раз я спросила, чтобы узнать точно, ответил мм 7. Я смотрела на свои ноги и думала что они еще сырые, со временем придут в норму, мягкие ткани расположатся там, где надо. Пока одни расстройства, это притом, что я не ожидаю идеала, многого не требую.

Ответ