Делаем талию - наши спортивные эксперименты (до и после) - Страница 3 - Коррекция ног
елка



Вернуться   Коррекция ног > Здоровье > Спорт

Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными.

Ответ
 
Опции темы
Старый 29.05.2009, 15:00   #31
Любовь
Старейшина
 
Аватар для Любовь
 
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 400
Галерея: 20
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
Любовь на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Если делаешь такое упражнение:
ноги на ширине плеч,руки за голову в замок.
Наклон с разворотом туловища,левым локтем коснуться правого колена. Наклон с разворотом туловища,правым локтем коснуться левого колена колена.Локти только в стороны.
Что, это упражнение для косых мышц, тоже хана талии?
Любовь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.05.2009, 16:20   #32
ЛизаPolunina
Старший Хранитель форума
 
Аватар для ЛизаPolunina
 
Регистрация: 30.12.2008
Сообщений: 1,025
Альбомов(фоток): 4(15)
Галерея: 16
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
ЛизаPolunina скоро придёт к известностиЛизаPolunina скоро придёт к известности
подарков:(0)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
хана талии..-это халва)))))):D
кстати, есть операции по удалению нижних ребер, чтобы талия тоньше была..Шер кажись делала..
ЛизаPolunina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.05.2009, 16:34   #33
Любовь
Старейшина
 
Аватар для Любовь
 
Регистрация: 25.01.2009
Сообщений: 400
Галерея: 20
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 4 сообщениях
Любовь на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Ребра-они ведь защищают внутренние органы.Если убрать два нижних ребра (внутренние органы это печень и селезенка (не путать с милицией) будут незащищены от травм.Упал с велосипеда-трындец,разрыв селезенки?
Предупреждаю: это у меня шутка такая.Что-то мне подсказывает,что не видать мне осиной талии как своих ушей,хоть умри я фитнес клубе. Занимаюсь, занимаюсь, а от этих упражнений талия только крепчает в ширь.

Последний раз редактировалось Любовь; 29.05.2009 в 18:25..
Любовь вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.05.2009, 17:54   #34
нона
Активный участник
 
Аватар для нона
 
Регистрация: 11.05.2009
Сообщений: 194
Галерея: 12
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
нона на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
мне кажется, что если просто сесть на диету и скинуть .....кг, то талия проявиться точно, если ее не видно было...:)
нона вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.05.2009, 21:01   #35
Lana
Модератор
 
Аватар для Lana
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 2,484
Альбомов(фоток): 1(3)
Галерея: 9
Благодарил(а): 30 раз(а)
Поблагодарили: 48 раз(а) в 40 сообщениях
Lana отключил(а) отображение уровня репутации
подарков:(26)
За отличную работу Модератора. O, счастливчик Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
мдя.тут от типа фигуры многое зависит.Слышали,наверное, бывает "банан", "яблоко", "груша"? Яблоку с талией обычно совсем не везёт...хоть спортом её,хоть диетой...Я считаю расстраиваться не надо,а по мере сил держать вес в норме и коррекция одеждой.И жить можно.
Lana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2009, 23:55   #36
лилия
Хранитель форума
 
Аватар для лилия
 
Регистрация: 28.06.2009
Сообщений: 660
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 13
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
лилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личность
подарков:(1)
O, счастливчик Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
решила тоже заняться своей талией. вернее,после родов,тем местом ,где она должна быть по определению. решила бегать, на месте. помятуя прошлый опыт ,начала с малого,бегаю со счетом,до 500 считаю и останавливаюсь. по времени всего 4 минуты. леи пять назад с этой же целью тоже начинала бегать на месте. кто-то сказал,что если бегать по 30 минут в ень,все бует супер. ну я и зарядила сразу 30 минут. (сейчас уивляюсь,как я смогла,4 минуты еле еле выдерживаю). сердце выпригивало,плохо стало. но главное, заболело в ноге,в районе косточки над пяткой. больно было вращать стопой,наступать,хромала несколько дней. так вот вспоминая ою этом,сейчас бегаю немного. прошло 2 недели таких занятий,и снова таже боль в стопе. чего не так делаю?подскажите,кто знает
лилия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2009, 00:21   #37
nikita
Активный участник
 
Аватар для nikita
 
Регистрация: 26.02.2009
Сообщений: 150
Альбомов(фоток): 2(10)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
nikita на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за выдержку Награда за развитие форума 
Доп. информация
Лилия, я так понимаю, ты все еще кормишь ребеночка. ПО своему опыту могу сказать, что я начинала терять в весе только через 2 года после рождения ребенка. Но до конца сбросить "материнский" вес у меня так и не получалось, пока...... не сделала операцию на ноги!!!
nikita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2009, 00:26   #38
Ляля
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Ляля
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 2,204
Альбомов(фоток): 3(18)
Галерея: 11
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
Ляля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспорима
подарков:(14)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Лиля, лучше если животик подтянуть, активно покачать пресс, мышцы подтянуться и осанка даже улучшится и будет совсем другой вид, можно еще когда занимаешься намазать кремиком каким-нибудь сжигающим и пленкой обернуть, чтоб жирок "таял". И действительно, у всех индивидуально, кто-то кормит и худеет, кто-то наоборот.
Ляля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2009, 00:53   #39
лилия
Хранитель форума
 
Аватар для лилия
 
Регистрация: 28.06.2009
Сообщений: 660
Альбомов(фоток): 2(5)
Галерея: 13
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
лилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личностьлилия - просто великолепная личность
подарков:(1)
O, счастливчик Награда за рассказ Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
да я тоже про пресс думала,да темку прочитала эту. пишут,что сначала надо живот убрать ,потом пресс качать. качание пресса живот не уберет,вот и решила бегать. пока кормлю. тут недавно села на диету,похудела на два кг. а тут денть рождения у дочки,да в семье непорядок был,вот диета и нарушилась,а вместе с жтим вернулись и кг. вот кормить брошу,сяду снова на диету. осталось недолго. как назло новый год и праздники,но так долго продолжаться не может,придется брать себя в руки.
лилия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.01.2010, 19:56   #40
Алияшшка
Местный житель
 
Аватар для Алияшшка
 
Регистрация: 19.05.2009
Сообщений: 224
Альбомов(фоток): 1(5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Алияшшка скоро придёт к известностиАлияшшка скоро придёт к известности
подарков:(8)
Награда за рассказ 
Доп. информация
на счет животика, посоветую комплекс упражнений http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/ мне помог
Алияшшка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2010, 13:14   #41
Любава
Постоянный посетитель
 
Аватар для Любава
 
Регистрация: 25.06.2009
Сообщений: 86
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Любава на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
У меня всегда талия была неплохая, а сейчас (как начала заниматься в тренажерном зале) талия супер:60 см, достаточно рельефная,тонкая. :)Также не люблю кубики- не женственно это как-то.

В зале делаю прямые и косые разгибания, качаю пресс обычно и совсместно, ну и с гантелями наклоны на косые мышцы пресса. Пару месяцев назад купила обруч с утяжелителями в СпортГраде, покрутила пару раз, теперь пылится в углу.)

Последний раз редактировалось Любава; 31.08.2010 в 13:21..
Любава вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.08.2010, 21:56   #42
Лотос
Авторитет
 
Аватар для Лотос
 
Регистрация: 18.05.2009
Сообщений: 383
Альбомов(фоток): 4(24)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 5 сообщениях
Лотос как роза среди колючекЛотос как роза среди колючекЛотос как роза среди колючекЛотос как роза среди колючек
подарков:(12)
O, счастливчик Награда за рассказ 
Доп. информация
Любава, а чего ты его забросила? Больно, синяки?
Лотос вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2010, 11:42   #43
Любава
Постоянный посетитель
 
Аватар для Любава
 
Регистрация: 25.06.2009
Сообщений: 86
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Любава на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
Лотос, обруч забросила скорее из-за лени. Больновато было немного,прям по костям бился-неприятно:)Но синяков не было. Он еще с пупырышками, типа массажный эффект оказывает.
Любава вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.09.2010, 17:50   #44
Надя
Мисс Новый год
 
Аватар для Надя
 
Регистрация: 03.04.2010
Сообщений: 866
Альбомов(фоток): 5(21)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
Надя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспоримаНадя репутация неоспорима
подарков:(3)
Награда за развитие форума Новый Год O, счастливчик Награда за рассказ 
Доп. информация
Девочки,вы паникуете из-за 67 см....хотя бы 62....хммм....даже не знаю....у меня 63 см,пресс ничего такой,рельефный,кубики внешне не видно,но прощупать можно,но ребра при этих 63 см..торчат!меня все накормить хотят,а бабушки когда видят,охают....что ж тебя не кормят что ли,живот то впалый
Надя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2010, 00:23   #45
Лотос
Авторитет
 
Аватар для Лотос
 
Регистрация: 18.05.2009
Сообщений: 383
Альбомов(фоток): 4(24)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 11 раз(а) в 5 сообщениях
Лотос как роза среди колючекЛотос как роза среди колючекЛотос как роза среди колючекЛотос как роза среди колючек
подарков:(12)
O, счастливчик Награда за рассказ 
Доп. информация
С 1 сентября на диету сесть не получилось, т.к. я учусь последний год, пошли праздновать, я выкатилась как шар из-за стола ночью и поклялась себе, что с завтрашнего дня худеть, худеть, худеть!
Давайте писать сюда наши достижения :)
Но для начала вес, объем талии, бедер, чтоб было с чем сравнить!
У меня объем талии 68 см, бедер 104см, вес 56 :rolleyes:
Вот это ужас..... ВСЕ! Никакого сладкого и полного желудка на ночь!!!!!!! Ну так что, кто со мной????

Последний раз редактировалось Лотос; 04.09.2010 в 00:24..
Лотос вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:56. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Яндекс.Метрика