Проблемы со стопами

[Lоri]

Era77, лучше к врачу сразу на полноценное обследование, чем в инете искать.

Подскажите, пожалуйста, если стопы "завалены", то обувь (каблук преимущественно) изнашивается с внутренней стороны?

[belochka]

Era77, очень может быть. А эта стопа стала лучше хоть немного в результате операции?

Добавлено через 1 минуту
Lory, да. Обувь тоже становится "вальгусной"

[Сахна]

Цитата: Сообщение от belochka А еще я заметила, что кривые щиколотки несколько спасают ситуацию. Особенно это просматривается на пациентах Тетерина, ктотрые надолго не задерживаются в аппаратах - короткий срок ношения избавляет их от ослабления сухожилий, а минимальные манипуляции и, если есть у кого кривизна в щиколотках - от существенного завала.

Вот и я об этом думала, разглядывая свои щиколотки. Оперировалась не у Тетерина, но мне кажется, что возможность активно двигаться в аппаратах Веклича тоже сыграла немалую роль.
И мне кажется, что заваленные стопы в большинстве своем имеют те, кто делал медиализацию.

[Tarelochka]

У меня стопы слегка были варусные до операции..больше наступала на наружную часть стопы. Обувь была варусная. Сеичас все равно вальгусный завал. Мне друг ортопед-студент посоветовал когда хожу пытаться правильно наступать и распределять вес по пятке правильно чтоб нога привыкла (я тоже читала про ето). Я теперь два дня так хожу. Вроде чувствуеться лучьше. Посмотрим...

[Lоri]

belochka, я почему спрашиваю... у меня до оп каблуки сильно изнашивались с внешней стороны... то есть стопы "варусные" были как здесь их называли, но тем не менее завал появился :confused:

[belochka]

Lory, 6 месяцев в аппаратах - завал может быть вызван ослаблением сухожилий, а не только вальгусными манипуляциями. Плюс удлинение тоже влияет на Ахилл. Покажись, что-то не видно тебя в аппаратах.

Добавлено через 3 минуты
Сахна, да, да, пациенты Веклича редко подвержены этой напасти, голеностоп в его аппаратах работает так, как будто их и нет. С медиалом тоже соглашусь - усугубляет.

[Lоri]

belochka, обязательно, после снятия, которое даст бог уже не за горами.

а если это сухожилия ослабли, то значит их можно подтянуть? или если стопа "поплыла" то это уже всe?

[cranberies]

Цитата: Сообщение от Era77 ходить как ни парадоксально , вторая у меня слегка варусная, пятка уходит во внутрь вот тут проблемы больше.

Эра, ты не одна))) у меня теперь на плокской подошве прям вовунтрь вываливается та пятка, которая теперь практически не завалена((( а я думаюю все "что ж такое то"...а теперь понятнонеудобно энтои на каблуках разъезжаются как у тебя и у садиши,блиннн(((
Лори... у меня и при вальгусных стопах после первой операции каблуки стирались снаружи))) почему то(ну там я спецом кривила ноги).... ну а с кривыми ногами они могут и при варусных стопах стираться снаружи-ведь ноги колесом, освая нагрузка то идет неправильно...а еще была привычка с кривыми ногами,я думаю,не уменя одной, ставить стопы как бы типа вальгусно))

Лори, врачи говорят, что стопы через некоторое время прийдут в нормальное положение,значит наверное могут они восстановиться ( ну при условии ,конечно, что по осям все верно,нет иксов бешенных или медиала)

[belochka]

Lory, можно укрепить, лучше прямо в аппаратах это делать.

[Amely]

Цитата: Сообщение от belochka А еще я заметила, что кривые щиколотки несколько спасают ситуацию. Особенно это просматривается на пациентах Тетерина, ктотрые надолго не задерживаются в аппаратах - короткий срок ношения избавляет их от ослабления сухожилий, а минимальные манипуляции и, если есть у кого кривизна в щиколотках - от существенного завала.

Белочка, спасибо большое! Ага, я всю тему про проблемы со стопами пару раз перечитывала. Но вот насчет кривых щиколоток. У меня вроде кривые были, но меня это не спасло от завала. Но у меня сыграло огромную роль, что я была аж 9 месяцев в аппаратах и удлинение. Была бы я 4 месяца в аппаратах, то такой огромный завал просто не успел бы сформироваться. Я права? Иксик у меня совсем малюсенький, медиал тоже небольшой, мне же его убирали на обеих ногах, так что не думаю, что это повлияло.

А в каких местах плантоскоп можно найти? В Сурсиле, например, нет его, врач по стелькам на глаз все делала.

Поставила под левую ступню ракушку, измерила ее высоту, на сколько мне надо поднимать свод стопы, чтобы левая, больше заваленная стопа встала правильно без завала - на 2 см(((( Не знаю, на сколько правильно измерила, но примерно так. Это очень много, упражнениями такое не исправишь, наверное только операцией?(((( У меня стопы кошмарно выглядят босиком, особенно левая, она вообще чересчур завалена, так что в сандалиях и на пляже будет ужасно смотреться(( Стопы будут оочень портить вид ровных голеней. Пока делаю упражнения, бутылку катаю вдоль и поперек, ракушки рассыпала большие с океана на коврике, топчусь на них. Индивидуальные стельки ношу, но что-то не особо.((

Сегодня почти 2 часа гуляли с МЧ по парку, первый раз так долго. Там дорогу делают в некоторых местах, большое расстояние, там щебенка лежит возле озера. Я по щебенке ходила, сначала тяжело было, стопа подворачивалась, а потом мне так понравилось, так мне это стопы разгрузило, удобно так было, чувствовала массаж стоп, хотя и ходила в кожаных балетках с каблуком 1.5 см. Там некоторые девушки не могли даже идти, а я с тростью ходила)) (Дома хожу без опоры, на улице с тростью) А МЧ наоборот там ходить долго не мог)) Это как объяснить? И есть ли эффект, если по щебенке ходить не босиком, а в обуви? Но когда перешла на асфальт, то пятки заболели.

[belochka]

Старайся по асфальту вообще не ходить на прогулках, выбирай грунтовку, землю, тот же щебень. Ходи по газонам, нарушай правила))

По плантоскопу гугли, я из Ёбурга ничего не подскажу, себе нашла в Групоне.

Да, твой завал скорее из-за ослабления связок случился, чем из-за вальгуса, так что, надежда есть на укрепление, но не сразу.

[Amely]

belochka, а почему нельзя по асфальту вообще мне ходить?..Хотя конечно мне гораздо комфортнее ходить по щебенке и по земле, разницу я сильно ощущаю.
А если по щебенке ходить в обуви, то это влияет на завал, как если босиком по ней ходить?
Белочка, а как ты думаешь, сколько примерно времени мне нужно для укрепления связок, и что лучше для этого делать?
Еще прочитала, что при ослаблении связок стопы надо фиксировать голеностоп эластичным бинтом, бандажом или налодыжником. Как ты считаешь, мне надо носить такой, если у меня иногда больше заваленная ступня подворачивается? На сколько я помню, Маська его носила? Мне она пока не ответила.
Мне 2 см примерно для подъема стопы на левой не хватает, чтобы завала не было(((. Думаешь такое может быть от ослабления связок? И через какое время, как ты считаешь, если не поможет ничего, то ставить каликс? Хотя на него у меня нет ни лишнего здоровья, ни лишних 100 тысяч.
Хожу дома по ракушкам..
Плантоскоп как найду в удобном месте, то съезжу.

[Tarelochka]

Amely, доктор мна сказал связки укрепяться в течении 6-12 мес. Я поэтому про завал свой пока так не переживаю..надеюсь улучшиться. Он сказал у многих после снятия завалы, но часто выпрямляються они. Надо делать зарядку в течении года..Так же прочита на спортивном форуме как один парень послеоперационный завал свой исправил упражениями, но результат был через 7 мес.

[Amely]

Tarelochka, спасибо, глубоко копаешь эту тему. Если еще узнаешь что-то полезное по завалу, плиз отпишись. А тот парень не написал, какими упражнениями он убрал завал? И вопрос, на сколько большой у него был завал? Ты не видела фото его стоп, или он не говорил, большой ли он был? У меня то он огромный, не знаю, можно ли такой большой исправить упражнениями, если бы маленький был, то не переживала бы так. А то ведь стопы уродско выглядят босиком, а при хождении левая ступня, которая сильнее завалена, подворачивается иногда, это ведь опасно каждый раз подворачивать стопу, к чему это может привести. А хождение по ракушкам, как считаешь, поможет? Хороший массаж от них идет. А то я сильно переживаю, лишь бы каликс не пришлось ставить.

[Tarelochka]

Фотки его не видела, но у него операция на что то была и он короче лежал в кровате несколько мес и от ослабления ахилова сухожилия и мышц у него образовался завал. Он говорил были боли при ходьбе.
Думаю ракушки помогут, этот парень писал что по песку ходил босиком. Упражнения он делал обычные как я заметила:
-вставал на носочки
-растягивал икры: встать перед стеной, опереться руками, одну ногу выставиь назад а другую чуть согнуть и упереть пальцами к стене. И короче так натягивать икры на ноге которая отброшенна назад. Это укрепляет ахилово сухож.
-стоя на пятках приподнимать только большой палец вверх
-стоя на пятках не поднимая пальцы и пятку, пытаться приподнять мышцы арки.
-он так же забрасывал полотенце за пятку и натягивал к себе ступу.

Он делал все по 12 раз, 3 раза в день в течении 7 мес.
Я конечно не знаю какой к него завал был, но стоит попробовать.
Я так же слышала хиропракторы массажом/вытягиванием на место ставят завалы.
эти.

Вот видео нашла..прокрути видео вперед к 2:08