Качаем икроножные мышцы - наши спортивные эксперименты (до и после) - Страница 8 - Коррекция ног
елка



Вернуться   Коррекция ног > Здоровье > Спорт

Спорт В этом разделе обсуждаются темы, посвященные различным видам спорта. Здесь вы узнаете, как с помощью физических упражнений можно сделать ваши ноги более привлекательными.

Ответ
 
Опции темы
Старый 04.01.2010, 02:06   #106
Lola_Baku
Старейшина
 
Аватар для Lola_Baku
 
Регистрация: 06.12.2009
Сообщений: 479
Альбомов(фоток): 2(6)
Галерея: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Lola_Baku - очень-очень хороший человекLola_Baku - очень-очень хороший человекLola_Baku - очень-очень хороший человекLola_Baku - очень-очень хороший человек
подарков:(30)
Награда за выдержку Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Девочки, я вот всю жизнь не могла икры накачать - результат ноль! Вот думаю у всех так (как у Точки) что после ОП на костях мышцы начинают качаться? Или если до ОП не качались так же будет после ОП?
Lola_Baku вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2010, 02:15   #107
Летняя
Хранитель форума
 
Аватар для Летняя
 
Регистрация: 20.09.2009
Сообщений: 846
Альбомов(фоток): 1(4)
Галерея: 8
Благодарил(а): 5 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
Летняя - это имя известно всемЛетняя - это имя известно всемЛетняя - это имя известно всемЛетняя - это имя известно всемЛетняя - это имя известно всемЛетняя - это имя известно всем
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Я нередко читала о перераспределении мыщц и улучшении внешнего вида.Ось же меняется.Но все индивидуально.
Летняя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2010, 16:24   #108
Елена1983
Пользователь
 
Аватар для Елена1983
 
Регистрация: 03.02.2009
Сообщений: 57
Альбомов(фоток): 1(16)
Галерея: 12
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Елена1983 на пути к лучшему
подарков:(0)
Награда за фото в галерее 
Доп. информация
У меня тоже до оп не получалось накачать мышцы, а после получила отличный результат, так я ничего не делала просто много ходила, через месяц после снятия
Елена1983 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2010, 12:36   #109
Арина
Пользователь
 
Аватар для Арина
 
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 53
Альбомов(фоток): 2(5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Арина на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
Девочки, при беременности можно качать икроножные мышцы? операция года на два 100% откладывается. Икр вообще нет.
Арина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2010, 12:44   #110
маська
Старший Хранитель форума
 
Аватар для маська
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,113
Альбомов(фоток): 6(27)
Галерея: 9
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 18 сообщениях
маська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
икроножные мышцы накачиваются силовыми нагрузками,вставанием на носочки под углом стопы 45 градусов, приседаниями с весом минимум 10 кг, так что думаю для вас подойдет максимум вставание на носочки и без веса.
маська вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2010, 12:46   #111
Арина
Пользователь
 
Аватар для Арина
 
Регистрация: 20.01.2010
Сообщений: 53
Альбомов(фоток): 2(5)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
Арина на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
спасибочки. А живот это и будет вес:D
Арина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.04.2010, 14:10   #112
маська
Старший Хранитель форума
 
Аватар для маська
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,113
Альбомов(фоток): 6(27)
Галерея: 9
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 18 сообщениях
маська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
опять же смотря какой срок и как вы себя чувствуете, при беременности большую нагрузку получают ноги
маська вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2010, 02:17   #113
Era77
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Era77
 
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Era77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспорима
подарков:(15)
За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
можно ли убрать разницу в толщине икр? Если да , то не будет одна нога перекачаннее смотреться:confused:
Era77 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2010, 23:09   #114
___Надия
Новичок
 
Аватар для ___Надия
 
Регистрация: 23.03.2010
Сообщений: 5
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
___Надия на пути к лучшему
подарков:(0)
Доп. информация
Можно конечно))икры это сомое легкое дело))выше были упражнения))просмотри их)и не халтурь
___Надия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2010, 23:17   #115
маська
Старший Хранитель форума
 
Аватар для маська
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,113
Альбомов(фоток): 6(27)
Галерея: 9
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 18 сообщениях
маська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Разницу можно конечно убрать если делать упор только на одну ногу, попробуйте упражнения выше.
Накачать икроножные мышцы нелегко, у кого то мышцы поддаются, а кому то приходиться попотеть.
маська вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2010, 23:30   #116
Lola_Baku
Старейшина
 
Аватар для Lola_Baku
 
Регистрация: 06.12.2009
Сообщений: 479
Альбомов(фоток): 2(6)
Галерея: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Lola_Baku - очень-очень хороший человекLola_Baku - очень-очень хороший человекLola_Baku - очень-очень хороший человекLola_Baku - очень-очень хороший человек
подарков:(30)
Награда за выдержку Награда за фото в галерее Награда за развитие форума 
Доп. информация
Я бы сказала что икроножные самые упрямые мышцы. Тяжело качаются..
Lola_Baku вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2010, 12:37   #117
Era77
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Era77
 
Регистрация: 01.11.2009
Сообщений: 3,965
Альбомов(фоток): 5(31)
Галерея: 10
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 3 сообщениях
Era77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспоримаEra77 репутация неоспорима
подарков:(15)
За отличную работу Модератора. Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Маська, ты в этом спец. Если я буду качать одну икру с большей нагрузкой. То не получится данная нога более рельефная ? У меня разница в икрах 1 см , раз уже сделала оп , то надо и здесь поднапрячься. Вчера начала подниматься на носочках.
Era77 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2010, 12:46   #118
маська
Старший Хранитель форума
 
Аватар для маська
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 2,113
Альбомов(фоток): 6(27)
Галерея: 9
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 21 раз(а) в 18 сообщениях
маська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспоримамаська репутация неоспорима
подарков:(10)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
глянула твои фото - учитывая структуру твоих мышц, одну качать не стоит. А вообще 1 см это не криминал, у меня тоже разница в ширине голеней 1 см.
Да честно говоря не нужны тебе накачанные икроножные мышцы - просто приведу в тонус мышцы ног, в ап поделай велосипед лежа на спине, если позволяет растяжка - ножки прямые вверх и разводим в стороны.
маська вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2010, 12:51   #119
Roman
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Roman
 
Регистрация: 04.05.2010
Сообщений: 1,370
Альбомов(фоток): 9(41)
Галерея: 5
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 7 сообщениях
Roman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущееRoman обеспечил(а) себе прекрасное будущее
подарков:(5)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за рассказ 
Доп. информация
Эра , тебе нужно накачать обе ноги, но ту, которая требуют увеличения - нагрузку сделать больше. Тогда обе ноги будут рельефные, а вторая нога, просто наберет нужную мышечную массу, что скажется на контуре. Со временем , качать можно (даже нужно) с весом. Можно икры качать и стоя и сидя, есть упражнения для этого. если нужно, могу поподробней написать...все таки бывший фитнес инструктор))
Икроножные и пресс, очень трудно поддаются накачке, они требуют кропотливой работы, но я уверен, что мотивация поставлена у тебя так, что результат будет достигнут. Тебе просто необходимо подобрать нужную программу.
Roman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2010, 13:02   #120
Ляля
Старший Хранитель форума
 
Аватар для Ляля
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 2,204
Альбомов(фоток): 3(18)
Галерея: 11
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
Ляля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспоримаЛяля репутация неоспорима
подарков:(14)
Награда за выдержку Награда за развитие форума Награда за фото в галерее 
Доп. информация
Эр, ая вот тут подумала, у тебя ж вроде одна кривее была, это не на ней случайно мышца меньше? Думаю после выранивания на ноги нагрузка одинаковее и есть все шансы что и мышца подтянется и в обьеме догонит вторую.
Ляля вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:04. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Яндекс.Метрика