|
anna1985, мне мой док рекомендовал так,месяц в лангете,месяц с опорой без лангет,месяц без опоры просто расхаживаешься,и как нормально начнешь ходить можно приступать делать упражнения для икр(на носочках и тд,все стандартные),т к ты лангету не носишь,можно просто посчитать...через три месяца получается приблизительно
|