[sunrise]

IDYLLE, силой не стоит разгибать
все со временем наладится, не расстраивайся!
это дело времени! думаю в течении месяца все должно встать на круги своя
потихонечку разрабатывай коленки, амплитуда пусть будет лучше плавной
у меня такое было, мне мой док грил, лучше пусть не сгибаются, чем не разгибаются, так что все поправимо, ноу паник!