|
Нона, могу описать все упражнения, но я их выполняют под контролем, и при выполнении меня постоянно спрашиваю есть боль или нет, если есть то какая, и сразу дают новое упражнение чтобы прошла боль, а так даже тренажер включают велосипед по 5 минут и ходьба на дорожке, но ходьба с пятки на носок. И я уже без аппаратов, тебе лучше проконсультироваться все-таки какие можно делать упражнения, т.к. сейчас тебе самое главное срастить.
|