[belochka]

Era77, разгрузка - вода! Только вода. Максимум чай без сахара. Один день в неделю. Это вполне реально, вода заливает голод только так. Можно так упиться, не только есть, дышать не захочешь) Причем продержаться на таких раз в неделю голодовках нужно не так уж и долго - пару месяцев, потом вес стабилизируется и уже можно без них обходиться. Я это проделала лет шесть назад. Больше не повторяла.
Про такой хитрый выход из белковой диеты тоже не знала, интуитивно как-то.

А вообще, я как раз сегодня хохму прочитала, что если не есть после 18 числа каждого месяца, то к 1-му числу следующего месяца весь жир сам отвалится)))))))