|
правильно точка.. уточка облегчи нагрузку ножкам. или поменьше ходи , или ходи но с перерывами, и если сидишь то не долго .. в сидячом положении тоже ноги сильно отекают. Всю нагрузку уменьшить а со временем ножки придут в форму и забудут что такое отекать. а уж к снятию вообще залетаешь )) хи хи
на счет стоп - все упражнения я описывала где то в теме и выкладывала фотки приспасобы для этого, в совей теме. Но все это надо с докором обсудить.
или тренером по лфк. Глянь на фотки былинки сзади- у нее стопы в норме, хотя удлинила не хило и корекция была.
|