Света,
sunrise, это вы про мои ноги говорите
там где полгода после снятия это я ничего не качала!!это они сам выросли или перераспределились уж не знаю,с задней стороны они были такие неплохие,в общем просто восстановились и продолжают,уже даже сошлись вроде)))писала что собираюсь одну ножку прокачать,поскольку мышца у меня там меньше и все
так что я не пример специальной прокачки ног
но уверена что это супер вещь и она действительно поможет
sunrise,а как ножки твои глянуть?а то я читаю читаю,а про что не понимаю:cool: