девочки, кушайте всеее без разбору,поверьтеее главное - это кушать , кушать и еще раз кушать.организм сам найдет во всем что вы съели то что ему нужно! ну естественно исключите из рациона клу,фанту,эти гребаные чипсы,и прочую отраву! и все это исключите не на период сращивания а на всю жизь,и все бует ок!