Всем привет! Девочки, которые пережили оп, напишите плиз сколько раз в день ходили (100-500 метров). Вес тела перекладывали на ноги или на руки? У меня сегодня 21 день, все боюсь, что спица сломается какая та, если всю нагрузку ногам дам, или еще чего нибудь. Что можно с ножками делать (сгибать, поднимать и т.д.)? Ложу махонькие тоненькие подушки под ножки когда сплю и вообще когда лежу, правильно ли это? Массажировать их можно? какие управдения можно делать? а то устают. Не могу в одном положении больше 5-10 минут находиться, как буд то шило в одном месте. У кого так, подскажите плиз.
|