Роуз, когда я ходила на ходунках, то нагрузка конечно была больше на руки, где-то после 45 дней я сразу сама пошла, не бойся ничего сломаться не должно, делай все по мере увеличения уверенности в своих ногах и возможностях, а так и гибать и поднимать их можно и в дальнейшем так и нужно.
Ничего плохо в подушках под ногами я не вижу, я до сих пор сплю с подушками под ногами и они у меня совсем немалюсенькие))) так удобнее))
И массажировать и растирать, разминть все можно....только не переусердствуй, отдыхать то и им тоже надо, тем более у тебя всего еще 3 недельки после ОП))
Кстати, если ножки сильно отекают или просто устают, мне помогал Лиотон, мазала им и делала легкий массаж...вещь)