[cranberies]

Era77, это чего ж и больше ничего нельзя? ну так любой отощает. но потом организм все равно свое вернет. имхо,конечно, потому что я никогда не сидела на диетах, но муж у меня вечно худеет, и все равно в итоге не скидывает.
курганская диета хорошая-рыбка,капуста.кашки:girl_hospital :
у меня такая диета есть - я после родов сильно набрала, а потом устроилась на работку одну и у меня два месяца вместо обеда была овсяная каша, я просто не успевала обедать и ела с ребенком овсяную кашу перд выходом из дома и все, потом обычный ужин вечером.все как обычно, просчто одна еда заменена кашей, так я похудела до нормального веса. не помню точно сколько , но вобщем сразу сильно и качественно скинула вес. А потом в какой-то из передач услышала такой рецепт похудания-два - три раза в неделю заменять обед или ужин кашей овсяной или пшенной, т.е. фактически как у меня было. Девочки, это очень действенно и безболезненно перенесет организм такое дело ак каши. имхо.