Лисёнок, какая ты умница - 9 кг!!! Из меня, конечно, советчик плохой, но у меня племяшка худела на 18 кг. Она, помню, рассказывала, что самое тяжелое это когда вес "стоит", многие на этом этапе "ломаются", так как пропадает мотивация, и кажется, что всё зря. А его надо просто пережить и, главное, продолжать. А еще, помню, что она стала себя плохо чувствовать и врач спросил, не сидит ли она на диете. Оказалось, что она совсем перестала употреблять сахар и сахарозаменители. А это очень вредно для организма. Врач сказал, что глюкоза обязательно нужна. Не помню точно, но, по-моему, он посоветовал мед, сухофрукты, просто фрукты. Так что, важный фактор, имейте ввиду. Вообще, я думаю, что надо всего и по-немногу. Тот же хлеб, я его практически не ем, но по утрам я обязательно съедаю парочку бутербродов с чёрным хлебом и сыром.
В любом случае, всем вам девочки, удачи в этом нелёгком деле!!!
