Девочки, не путайте талию и пресс. Значит по животу у всех, особенно рожавших, косячная прямая мышца живота! А талию мы все хотим уменьшить-значит не выполняем упражнения на косые мышцы живота, иначе спровоцируем их рост-и как следствие-замещение жира на мышцы-но в итоге -то талия увеличиться. Прямая мыщца живота у большинства касячная-делаем на неё упражнения и лучше всего она приводится в порядок с помощью дыхания, ваккумов и тд!-тупо бодифлекс!!!
Добавлено через 4 минуты
То же самое относится к Хула-хупам и любым обручам с большим весом. В первое время-эффект супер-жир разбили-талия меньше! Далее крутимся-поперли расти косые мышцы живота!-талия вширь пошла! Бросили крутить-ещё больше заплыли жиром! Поаккуратней с обручами с большим весом!
|