[jeni555]

Morena, напишу тебе здесь)))
Снятие аппаратов-середина ноября
Странная утиная походка-2, 5 недели
Хождение в баню 3 раза в неделю -через 3 недели (но очень аккуратно)
Первое груповое занятие в горизонтальном положении (пресс, растяжка) -январские каникулы
Хождение по дорожке - с середины или конца января
Легкий бег -февраль
Степ-конец февраля(но входила плавно-по одной связке добавляла за занятие, всего у нас тренер 3 делает)
Полноценный степ-март
Апрель-никаких ограничений нет-3 раза в неделю по 2 часа активного спорта-или груповые занятия, или бег на дорожке в подъеме до 6 км, скорость 9-10 км в час
Планы-прибавить еще пару км)))))