Polnoch, это просто пища полезная, панацей не бывает, но этот творог прописывают при переломах. он престный и немного сладковатый получается. мне доктор говорил есть каждый день пармезан, но честно говоря уже он у меня из ушей лезит, а кислыи творог я не люблю... так что можно вместо пармезана этот творог попробовать, разнообразить немного рацион))
---------- Post added at 18:34 ---------- Previous post was at 18:32 ----------
Clavia, спасибо за совет))надо будет попробовать)) а я еще слышала, что кальций хорошо с витамином ц усваивается.
---------- Post added at 18:58 ---------- Previous post was at 18:34 ----------
Рыбный навар
-речная рыба с костям (карп, окунь...)
-хек или аргентина можно любую другую морскую рыбу
-хребты красной рыбы (можно найти в супермакрете...)
промыть, нарезать, варить 5-7 часов переодически проверять и помешивать, пока кости не разварятся, количество воды достаточное, можно доливать кипяток, в конце получится густая масса, посолить , добавить специи по вкусу, тоже в холодильнике хранится хорошо. можно добавить желатин и есть не разогревая. есть прямо с костями.
я ем это с салатомпо треть литра каждий день иногда делаю перерывы.
наши кости состоят из кальция фосфора и коллагена, по-этому обязательно надо есть рыбу.
---------- Post added at 19:17 ---------- Previous post was at 18:58 ----------
ЖЕЛАТИН
http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1705310
Желатин внутрь
Катана
16 сентября 2012, 08:40
• Уход за волосами и кожей головы
У меня вообще хрустят суставы)) сильно, хрустят)) так вот я прочитала вчера много информации и решила попробовать на себе - принимать по чайной ложке желатина внутрь за час до еды. Это и хондопротектор и средство для роста волос и ногтей.Пищевой желатин - это гидролизованный коллаген.
Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе
Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи и волос : эластичность и гладкость. Курс составляет от 6 до 18 месяцев. С перерывами дней на 10. Месяц пьете 10 дней перерыв. Если вы склонны к повышенному давлению, следите чтобы оно не повышалось, при повышении желатин отменяйте.
Как пить:
1. Желатин на воде. По вечерам нужно будет готовить настойку для утреннего приема.
1-2 неполных чайных ложки желатина (что можно приравнять к массе в 5 г) заливают половиной стакана холодной питьевой воды. До утра он должен набухнуть. Утром развести застывший желатин с теплой, но не горячей !!! водой в соотношении 1:1 и выпить натощак, за полчаса, час до еды. Можно разводить желатиновую массу не водой, а любым фруктовым соком.
Противопоказания и побочные эффекты
Не стоит увлекаться блюдами, содержащими желатин, тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, предрасположенностью к тромбозам и тромбофлебитам, а также людям с оксалатными камнями в почках и другими проявлениями мочекаменной либо желчекаменной болезни.
Во время лечения суставов желатином не исключено появление запоров, воспаление геморроидальных узлов, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обязательной дополнительной мерой а такому курсу лечения выступает регулярный прием в пищу сухофруктов, которые обладают слабительным действием и великолепно восстанавливают моторику кишечника. Принимайте клетчатку. Я пью водичку Донат, она слабит и там магний, что очень полезно для нервной системы.
Кто-нибудь принимал ? Говорят курс длительный, но эффект потрясающий. Волосы отрастают за три-четыре месяца, ногти становяться крепкими и перестают щелкать суставы.