всем привет
каблуки 4-5 см одела ровно через месяц после полного снятия аппаратов ( на работу), сначала тяжеловато было, стоило ускорить шаг и начинала хромать, если шла по лестнице вниз, то это было очень медленно ..... Спустя еще ровно месяц спокойно ходила на каблуках-8-12 см.
Ножки не просели!
ФА говорил мне так...... начинай с 4-5 см, если чувствуешь себя комфортно увеличивай высоту каблуков, главное не запутаться ногами при ходьбе и не упасть, а просесть можно и в балетках..... на этих же сроках (я имею ввиду в первое время после снятия)