Morena, понимаю, я сама не могла ходить просто на шейпинг - присед мне подавай в 50 кг
все такие с нашими поломанными ногами тяжелый вес не есть хорошо, особенно тем кто удлинялся
поэтому для начало на акву, а там по состоянию) у меня после снятия ноги дрищи были, но все сходилось, сейчас не массе и прям ножки колбасюшки
