Девочки, привет! Я присоединюсь к вам!
Рост 164, мой идеальный вес 49-50 кг! Сейчас набрала лишнее, уже вешу 54 с аппаратами). Чувствую как мне тяжело и плохо...Мышцы живота совсем расслабились, талия заплыла..пузико торчит, на ляшках целлюлит вылез..ужасно вообщем...
Заметила, что в последнее время появился "ЖОР", все время что то ем, причем регулярно ночью, иначе не могу заснуть...
Недавно тоже начала ограничивать себя: не ем хлеб, сладкое уменьшила.
Пресс качаю совсем мало, по 20 раз прямо и на косые мышцы..и то когда вспомню..
К вашим советам прислушаюсь) Масло льняное купила еще несколько месяцев назад, но мой желудок совсем не переносит жирное...аж рвет от него(
Гречневую диету не выдержу, я ее терпеть не могу..Эх, с чего бы начать?
