[кира31]

Елена99999, если есть диастаз прямых мышц, то пресс действительно качать бесполезно. Я интенсивно этим занималась год, пока не прооперировала огромную вентральную грыжу. Мне очень помогла похудеть "любимая диета", она как раз предусматривает обильное питьё, плюс обязательно 2 литра чистой воды в день помимо других жидкостей. Самое положительное в этой диете, что вес не растет после перехода на обычный режим питания.