[troyka]

Наталина правильно пишет, это из за растяжения, я больше месяца сидя спал, обязательно принимай мидокалм, он мышцы расслабляет, в качестве обезбола попробуй дексалгин в уколах, мне тренер по лфк показала упражнение, там ногу на гладкой доске надо катать туда сюда с песочным грузом на колени, это упражнение мне очень помогло, еще одной причиной этих болей-много откручивал, не 90 градусов как надо, а 120, быстрее хотел открутить, так что крути не много и делай дни отдыха, фу вспоминать не хочу то время