Sladkaia, Да, я поняла, что все упражнения и вкладыши ерунда, толку от них ноль. Жаль что доктор сразу не предупредил, что если есть плоскостопие, то завал гарантирован. Я бы сразу стельки заказала и может было бы все не так плачевно. А от ортотапак толку никакого нет. В четверг иду к ортопеду за индивидуальными стельками. Но в моем случае операция неизбежна. Стельки, чтобы до операции доходить и не убить голеностоп. На этой ноге сильнее, на второй чуть меньше.