[Carex]

лоренсо, а как вы его едите? сырым его есть нельзя (много), нужно как-то готовыть, а то частые походы в туалет гарантированы
в кунжуте 890 мг кальция, в молоке и твороге около 100 мг
больше только в маке, ну как его есть в больших количествах я не знаю