[Carex]

2-3 столовые это до смешного мало, нужно хотя бы 100 грам в день, а лучше 150-200. Семечки грязные (не мытые) с еливатора а вы их сырыми, нужно немного поджарить там же куча бактерий (и может быть пыль если не очень качественные). Может из-за этого частые позывы... У себя я такого не замечала, но я и не против лишний раз сходить..., плохо это когда раз в два дня.