|
Сначала помогает костыль или трость ( на двух костылях ходить не научишься). Потом на костыль все меньше опираешься. Затем дома ходишь сама короткими перебежками, придерживаясь за стены. Когда ноги окрепнут, ты сама почувствуешь! Зарядку, растяжку, массаж надо делать несколько раз в день. Мыщцы скажут спасибо)
|