[лоренсо]

Зимняя вишня, это всё долго. я после перелома бедра хромала около года и думала, что никогда не смогу нормально ходить по лестнице. почему-то это все очень долго восстанавливается. в поход я пошла через 4 года и была в лучшей физической форме, чем до травмы, хотя контрактура на правом колене у меня сохранилась. и бегать могла по лестнице и через ступеньку и через две даже вверх, а как выписалась с больничного на работу, для меня тяжело было вообще по лестнице ходить. без перил никак...
как с голенями, я не знаю. может проще. там не такие крутые мышцы и нагрузка как на бедрах.
вам на вашей работе только бумажки перекладывать с места на место, пусть не выпендриваются и берут вас на работу. вам кормиться как-то надо. вы же работать хотите, а не дома валяться.