Да-да, Евгеника, про спуск и подъем на попе - довольно действенный метод(на себе испробовала)
, пока ходунки не бросила - именно так и передвигалась, главное суметь сесть на первую ступень (я сначала опускалась на маленькую табуреточку, а потом сползала на ступеньку).