Витаминки -это оч хорошо, но в меру конечно. Перфектил хвалят, сама не пробовала, после снятия куплю) А раньше пила ЛАВАЛЬ, оч нравилось!!!
А кушать надо то, в чем есть кальций,а уж тут мы все профи))) Рыбку еще, орешки!!
Басму не пробовала, но тут разговоры про усьму меня оч заинтересовали, решила достать во что бы то ни стало!!!
А волосы лучше мыть натуральными шампунями!!! Или хотя бы детскими!!!!