Онлайн‑помощник
Коррекция ног - Показать сообщение отдельно - Что положительно влияет на сращиваемость
Показать сообщение отдельно
Old 09.10.2010, 20:13   #224
Верагуль
Хранитель форума
 
Аватар для Верагуль
 
Регистрация: 12.09.2010
Сообщений: 823
Альбомов(фоток): 1(1)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
Верагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущееВерагуль обеспечил(а) себе прекрасное будущее
подарков:()
Награда за рассказ Награда за выдержку 
Отправить сообщение для Верагуль с помощью ICQ
Доп. информация
Меня направили в эту тему рассказать о содержании кальция в продуктах. Итак рассказываю, заметьте здесь его содержание рассчитано на 100г продукта, сам кальций указан в мг.
Молочные продукты:
Молоко 3% жирности-100, творог-95, молоко 1%, обогащенное кальцием-147, сметана-90, брынза 5%-550, кефир 3%-110, кефир 4,5%-115, творог 5%-112, Йогурт "Данон" 3%-110.
Сыры: твёрдый швейцарский-600, плавленый сыр-300, сыр 17%жирности-800.
Яйца (1штука)-27.
Рыба:
треска-15, сельдь-50, семга-20, сардины в масле-420, креветки вареные-110, тунец в консервах-8, макрель (консервы)-24.
Сахар и сладкие продукты:
шоколад чёрный-60, халва-91, какао-порошок-111, какао (напиток) 3% жирности-100.
Мясо:
свинина (тощая)-7, ветчина (средней жирности)-10.
Мучные подукты и их производные:
мука-16, белый хлеб-20, чёрный хлеб-100, булочки-10, рис-10, макароны-22.
Зелёные овощи:
помидоры-40, огурцы-10, морковь-35, капуста-210, лук порей-92, лук-35, чеснок-181, петрушка-137.
Другие растительные продукты:
оливки-88, тхина-430, фасоль (отварная)-90, тофу-105, соевые бобы вареные-102, шницель соевый-120.
Фрукты:
банан-26, виноград-10, фрукты с косточками (сливы, абрикосы...)-12, груша, яблоко-10, апельсины-40, сухофрукты-80, финики сушёные-144.
Орехи:
Кунжутное семя-975, фисташки-135, семечки подсолнечника-116, грецкие орехи-94, миндаль-282.
Хлеб:
хлеб низкокалорийный-323.
Верагуль вне форума  
Ответить с цитированием