|
Да, спать первое время надо с прямыми ногами... Упражнения, да, темка есть. Можно элементарно пятки ног на соседний стульчик и посидеть так чуть. Еще мы на чем-нибудь скользящем (доска какая-нибудь) ногу сгибали-разгибали, в положении сидя, ноги перед собой, без помощи рук желательно
|