На самом деле икры на ногах не так то просто накачать, помимо лёгкого бега, нужно ещё немала к этому усилий приложить, скорее ноги приобретут более красивую и подтянутую форму, накач-качать уж больно это громко сказано)))
Особенно такие утренние пробежки былиб незаменимы при полных рыхлых ногах, ну и при ложжной кривизне должны помочь, а уж при костной, тут хоть тресни, не поможет)))
|