Надя отвечу только про то, что каппу надо одевать только на ночь, ну если захочешь, можешь и днем походить
в принципе она не мешает, но ощутима конечно, она достаточно тонкая, делается из слепка твоих новых зубов, так скажем прям в обтяжку будет, так, что при поцелуе не слетит
но я не целовалась с ней...после одевала
да и ко всему привыкаешь и к ней привыкнешь
да еще разговаривать с ней не очень, шипилявишь чуток, да и что с ней разговаривать, помолчать ночью можно
а про ретейнер, первое время я его конечно немного ощущала, опять надо время что бы привыкнуть, но никакого дискомфорта нет, языком проводишь чувствуешь и все. А на другую часть вопроса я не в силах ответить,подождем Ins