лялька, слабые мышцы-миопия,нужно делать упражнения,с помощью них можно даже и не слабую миопию до 1 довести,я ходила на курсы специальные,зрение действительно стало лучше,линзы выбросила совсем,и очки носила только за рулем в вечернее время,самое сложное во всем этом-делать упражнения каждый день,а так все совсем не сложно и действительно работает,абсолютно точно
полной той зарядки я не нашла,но вот то,что точно работает:
http://www.narmed.ru/articles/zrenie/bates/bates05
http://www.narmed.ru/articles/zrenie/bates/bates11
http://www.narmed.ru/articles/zrenie/bates/bates18
вот здесь те упражнения
http://vsbdthrsho.livejournal.com/